Что делать когда устал от новогодних праздников

Россиянам стоит ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, а не отсыпаться за весь прошедший год. Такой совет жителям страны дала психолог «СберЗдоровья» Дарья Якуба. К сожалению, многие сейчас предпочитают «отдыхать» с помощью гаджетов, листания социальных сетей и просмотра видеороликов без смысловой нагрузки. Такой вид досуга — не только зря потраченное время, которое можно было провести с пользой, он может привести или усугубить проблемы со здоровьем, — приводит ее слова RT.

Назад в будни, или Как настроиться на рабочий лад после новогодних праздников

Узнайте, как прийти в себя после праздников легко и без последствий. Приходим в форму, восстанавливаемся, получаем заряд энергии! Вжух, предновогодняя суета позади, а мы в году! Ожидание и реальность, когда «поедим», «оторвемся», «выспимся» на поверку оказывается не тем, чего хотелось.

Как прийти в себя после новогодних праздников? Советует психолог

Длинные выходные закончились, пора возвращаться к работе. Но нет ни сил, ни желания — словно отдыха не было совсем. Как привести себя в порядок и настроиться на рабочий лад, «Фонтанка» спросила у экспертов. Смена режима — стресс для психики и организма.

• Почему так трудно работать после выходных?
• Если предпраздничная апатия обошла вас стороной и вы благополучно пережили все вечеринки и семейные встречи , поздравляем, вы — сверхчеловек. Но праздники заканчиваются, и организму сложно перестроиться на спокойный темп жизни, даже если каникулы вы провели лежа на диване.
• Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
• Вот и прошли долгие новогодние праздники: отгремели салюты, подарки получены, шампанское выпито, оливье съеден.

Курс ЦБ на Включиться в работу после длительного праздничного отдыха не просто. Интересно, что физическая и психологическая усталость после празднования Нового года и Рождества имеет даже свое название: «синдром послепраздничной рабочей дезадаптации» или «послепраздничная депрессия». Однако есть небольшие хитрости, которые могут помочь выглядеть не умирающим лебедем на рабочем месте и быстро начать приносить пользу. В первые рабочие дни у заболевших «послепраздничной депрессией» наблюдается стресс, сопровождающийся жалобами на бессонницу и тошноту. Работа, ранее вызывавшая интерес, кажется надоедливой рутиной.

Похожие статьи

• Как сделать изи коум
• Дам потрогать своими руками - Подарок ребёнку на 1 год: что подарить, варианты лучших
• Сделать шалаш своими руками для ребенка - Шалаш для детей своими руками на дачном участке
• Своими руками подушка валик - Валик -подушка : как сделать своими руками