Как сделать степ платформу своими руками фото - Стэп-аэробика - описание направления, рекомендации

Опыт работы «Степ-аэробика для дошкольников»

Интенсивная жиросжигающая аэробика "Идеал" - ключ к похудению! Чтобы понять почему она очень эффективна для похудения необходимо знать что такое аэробика. Аэробика - это гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку.

Что такое степ-аэробика

Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры. Гребные тренажеры.

Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих

Упражнения на босу: тренировки для равновесия, баланса и силы

Bosu-тренировка в фитнесе: новый взгляд на привычные упражнения

Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать + 20 упражнений (фото)

Обучение технике классического танца в Туле

Согласно данным последних опросов и исследований в области фитнеса, степ-аэробика является одним из наиболее востребованных направлений групповых занятий. Людей привлекает динамичность тренировки, простота упражнений, а также разносторонняя направленность комплекса. С помощью степа можно не только развить выносливость, но и преобразить тело. Понимая, в чем заключаются особенности степ-аэробики, а также какую пользу для организма принесет выполнение грамотно составленного комплекса, спортсмен сможет сделать вывод об эффективности данного направления фитнеса.