Как сделать стойку у стены на руках
Обучения. Стойка на руках
На втором уроке школы трикинга Slenergy президент общественной организации трикинга во Владивостоке Максим Русанов расскажет о том, как сделать тренировку максимально безопасной, поможет освоить некоторые упражнения на координацию и научит делать стойку на руках. Освоив первый урок школы трикинга, вы в самой удобной форме пришли в спортивный зал с правильным покрытием и полны решимости учиться крутить двойное сальто назад. С чего же начать путь к безупречной технике?
Прежде, чем учиться чему-то новому, имеет смысл ответить на вопрос «а зачем? Оказывается, в этом деле немало пользы, но главное — соблюдать меру, иначе польза легко может обернуться вредом. Инструкторы по йоге, которые практикуют стойку на руках, в качестве ее плюсов обычно называют укрепление рук и плеч, из-за чего становится крепким в целом корпус, а также из-за того, что к голове по время выполнения упражнения приливает кровь, улучшается работа эндокринной системы и происходит выработка гормонов, которые отвечают за жиросжигание.
- Польза и вред стойки на руках
- Би-бой Junior. Известен всем своими необычайно сильными руками и достижениями в мире брейк данса.
- Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль?
- А ещё, освоив стойку на руках, ты обретаешь уверенность в себе и мотивацию на дальнейшие физические свершения. Хорошая новость в том, что стойку на руках не так уж сложно освоить, если на то нет противопоказаний или препятствующих обучению травм.
Прежде всего стоит отметить, что стойка на руках является довольно сложным упражнением, требующим хорошей физической подготовки. Поэтому перед тренировками следует реально оценить свои силы. Если вам пока ещё с трудом даются элементарные отжимания и подтягивания, если вы испытываете проблемы с удержанием равновесия , то вам стоит сначала заняться более простыми упражнениями, чтобы привести себя в надлежащую форму.
