Почему нельзя есть помидоры на ночь

Правильное питание предполагает комфортный для организма режим питания — сытный углеводный завтрак, полноценный обед с большим количеством овощей и легкий ужин, состав которого преимущественно белковый. Но график работы, занятия спортом или просто загруженный день могут привести к позднему перекусу прямо перед сном. Стоит ли вообще есть на ночь или лучше воздержаться и дождаться завтрака? Приведет ли еда на ночь к прибавлению веса и как повлияет на работу ЖКТ?

ТОП 5 лучших продуктов, которые можно кушать перед сном

Многие люди не уснут, если голодные. Казалось-бы, что такого, если скушать один помидор перед сном? Оказывается, как утверждают диетологи, томат в сыром виде даст чувство насыщения, но неспокойная ночь вам обеспечена. Помидоры хорошо стимулируют пищеварение. И вашему желудку и кишечнику, вместо отдыха, придется работать, переваривая овощ. Все процессы в организме во время сна замедляются, в том числе и пищеварение.

Помидор полезный и насыщенный полезными веществами и витаминами овощ. Не зря итальянцы называют его «золотым яблоком». Некоторые любители томатов задаются вопросом, а можно ли есть помидоры на ночь?

В вечернее время усталость одолевает не только ваше тело и вашу психику. Устает абсолютно весь организм, в том числе и органы пищеварения. Чтобы облегчить работу желудку, на ночь, вообще, рекомендуется ничего не есть, а ограничиться стаканом теплого молока. А вот ужинать не позже, чем за 2 часа перед сном.

Похожие статьи

• Раскраски даша путешественница распечатать бесплатно
• Мансарда в комнате своими руками - Лестница в доме своими руками, изготовление, монтаж
• Самодельное тренажеры для позвоночника - Охотничьи ножи своими руками: изготовление, чертежи
• Подарок любимой дочери своими руками - Подарки женщинам: для мамы, сестры или бабушки. Что