Кричу и срываюсь на детей что делать
Как не срываться на ребенка. Учимся контролю над собой
Социальная изоляция, нереалистичные ожидания, эмоциональное выгорание, тактильная усталость и многие другие отрицательные эффекты, идущие в комплекте со счастьем материнства, приводят к тому, что женщины просто перестают справляться. Каждый день мы получаем от читательниц письма, в которых они пишут примерно следующее: «У меня больше не осталось сил. Из-за постоянной измотанности я начинаю срываться на ребенка, а потом чувствую себя виноватой. Обещаю себе, что этого больше не повторится, но это ни к чему не приводит: снова кричу, снова закрываю в комнате, снова кусаю локти от отчаяния и все нарастающего чувства вины».
«Я срываюсь на ребенка: у него будет психотравма?» Рассказывает психолог
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Старший ребенок гиперактивный. Мне всегда было с ним сложно.
Осознание проблемы: Первый шаг - осознание того, что крик и агрессивное поведение причиняют вред ребенку и семейным отношениям. Поиск причин: Попытайтесь определить, что вызывает вашу агрессию и крик. Возможно, это стресс на работе, проблемы в отношениях или другие нерешенные эмоциональные проблемы. Общение и поддержка: Разговаривайте с партнером, близкими или друзьями о своих чувствах и эмоциях. Найдите способ разгрузиться и получить психологическую поддержку. Обратитесь за помощью специалиста: Психотерапевт или психолог может помочь вам разобраться в эмоциональных проблемах и научить здоровым стратегиям управления своими эмоциями.
