Степ скамейка своими руками - Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях.

Как сделать степ-платформу

Такое относительно новое направления в фитнесе как степ-аэробика завоевало успех среди клиентов спортивных клубов, а вскоре стало доступным и для домашних занятий. Степ-платформа представляет собой спортивный снаряд в виде скамейки или ступеньки с регулируемой высотой. Изменение уровня необходимо для изменения интенсивности тренировок.

Использование степ платформ для занятий оздоровительной физкультурой с детьми дошкольного возраста в игровой форме. Проблема физического развития детей является одной из наиболее актуальных и приоритетных в работе нашего детского сада. Для развития физических качеств детей мы используем следующие программы: «Физкультурные занятия в детском саду» Л. Пензулаевой, «Физическая культура — дошкольникам» Л. Глазыриной, Е. Сайкиной «Са-фи-дансе».

• Отзывы, вопросы и статьи
• Ритмичные занятия спортом полезны для здоровья.
• Нет в наличии Выбранного размера нет в наличии. Электронная книга будет доступна для скачивания в Личном кабинете сразу после покупки.
• На складе.

Степ аэробика — это вид спорта, для выполнения упражнений в котором нужна специальная платформа лестница, скамейка - степ платформа. В переводе с английского step — «шаг». Это движение — основа каждого упражнения в степ аэробике.

Похожие статьи

• Пуф для прихожей дидактическое пособие своими руками старшая группа - Открытки своими руками. Открыт
• Котлы своими руками схема - Монтаж твердотопливного котла своими руками. Схема
• Первы своими руками - Приклад своими руками. Первый опыт. - Pikabu
• Как сделать обивку для стула своими руками - Шумоизоляция авто своими руками. Перечень материалов дл